オートミール・・・。 (オーツ麦のシリアル) 血糖値が上がりにくい低GI食品であり、 ビタミンB群、 カルシウムなどのミネラル豊富、 ダイエットにいいらしいんですよね。 すてきねーー。 いや だいーーーぶおっそいですけどね! 水でふやかして、お粥のよ…
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