オートミール・・・。
（オーツ麦のシリアル）
血糖値が上がりにくい低GI食品であり、
ビタミンB群、
カルシウムなどのミネラル豊富、
ダイエットにいいらしいんですよね。
すてきねーー。
いや
だいーーーぶおっそいですけどね！
水でふやかして、お粥のようにして、
主食代わりに食べる
「オートミール米化」
タコスミート（セブイレさんのヘルシーなアレ）
とスライスチーズでドリアにするのもよいし、
カレーなどで食べると美味しくいただけるそうです。
ちょっとやってみた。
水に浸して2分ほどレンジ加熱したオートミールを、
バターチキンカリーでいただいてみました。
うむ！
お米のご飯ほどではないが美味しい。
お米のご飯ほどではないが・・・・・。
なんかね、
オートミールだけで食べると、
やっぱり
じゃっかん鳥のエサっぽいの・・・。
（※個人の感想です）
（鳥のエサを食べたことがあるような言い草だが）
だからこそ、
カレーとかチャーハンとかドリアにする
レシピが本やネットでたくさんあるわけだが・・・。
ひと袋オートミールを買ってしまったので、
時々、お米代わりに食べてみます。
慣れたら主食でイケるようになる！
・・・かなぁ・・・・。
